Диабет - осем начина да се избегнат усложнения

Да се живее с диабет е истинско предизвикателство. Според специалисти за засегнатите от захарната болест е наложително да се установи правилен модул за навременно диагностициране и ефективно лечение.

Диабет - осем начина да се избегнат усложнения

Да се живее с диабет е истинско предизвикателство. Според специалисти за засегнатите от захарната болест е наложително да се установи правилен модул за навременно диагностициране и ефективно лечение.

Диабетът е хронично състояние, характеризиращо се с повишаване нивото на кръвната захар. Ако не се контролира, то може да доведе до редица инвалидизиращи усложнения като сърдечен удар, перде на очите и дълбоки язви на кожата.

Почти 80% от състоянието, особено диабет тип 2, може да се контролира с няколко основни и жизненоважни промени в начина на живот. Представяме ви накратко 7 от тях...
 

1. Хранене

Първият фактор, важен за контролирането на диабета, е балансираното хранене, при което трябва да се определи какво е подходящо да се консумира и кога. Установяването на стабилен и редовен график на хранене е важно за предотвратяването на резки промени в нивата на глюкоза в организма.

Стандартната храна за диабетици трябва да включва висок процент ненаситени мастни киселини, антиоксиданти, фибри и витамини. Полезно е да се консумират поне 5 пъти на ден плодове и зеленчуци.

Важно е и да се балансира приемът на въглехидрати и физическата активност. Хората, страдащи от диабет, имат нарушена обмяна на въглехидратите, което налага внимателен подбор на храните. Специалистите препоръчват консумация на сложни, бавноусвоими въглехидрати. Такива се съдържат в бобовите храни, пълнозърнестите продукти, плодове и др.

Следва да се избягват храни, богати на наситени мазнини и холестерол, поради повишения риск от коронарна болест на сърцето и атеросклероза.
 

2. Управление на теглото

Поддържането на теглото в норма е важна цел за хората с диабет, особено с диабет тип 2, тъй като затлъстяването увеличава концентрациите на кръвната захар и резистентността към инсулин. По този начин се усложнява контролирането на заболяването.

Създаването и изпълняването на подходяща програма за отслабване дава възможност на пациентите да подобрят гликемичния контрол. Това, от своя страна, предотвратява усложненията, произтичащи от затлъстяването, като хипертония и сърдечно-съдови заболявания.

В същото време се редуцира и зависимостта на хората от лекарства за диабет, подобрява се чувствителността към инсулина и се намаляват концентрациите на глюкоза в кръвта.
 

3. Релаксиращи терапии

Стресът и тревожността също могат да ни поставят в по-висок риск от диабет. Стресът увеличава отделянето на хипофизния хормон АСТН, който, от своя страна, спомага за освобождаването на хормона кортизол от надбъбречните жлези. Този хормон се определя и като хормон на стреса, косвено влияещ върху нивото на кръвната захар в организма.

За да се предотвратят усложненията, възникващи в резултат на диабет, намаляването на стреса е от жизненоважно значение. Той може да се избегне чрез достатъчно почивка, тонизиращи мероприятия, практикуването на определени техники за релаксация и дълбоко дишане.
 

4. Грижа за краката

Увреждането на нервите поради диабет може да бъде причина за намалено усещане за нараняване или увреждане на стъпалото, което може да доведе до появата на сериозни инфекции.

За превенция от развитието на увреждане на нервите е важно да се провеждат чести прегледи при специалист.

Потиснатият общ имунитет, лошият кръвоток в тъканите и високата концентрация на глюкоза - добра хранителна среда за много бактерии - допринасят за периодична изява на някои инфекции. Проявява се склонност към чести гъбични и бактериални инфекции.

Препоръчително е да се измиват ръцете и краката си всеки ден с мек сапун и хладка вода. След това внимателно да се изсушават, особено между пръстите на краката. Това предотвратява развитието на инфекция във влажни райони.

Също така трябва да се носят удобни обувки, изработени от кожа или велур, използването на сухи и чисти чорапи е допълнителна защита.

5. Редовен сън

Както при хранителните навици, за страдащите от диабет е важно да се изградят навици на сън, което помага да се предотврати развитието на диабет тип 2.

Лишаването от сън може пряко да повиши кръвната захар и да увеличи производството на хормона на стреса - кортизол. За да се избегне този проблем е необходим 7-8 часа сън всяка нощ.
 

6. Спрете цигарите

Освен че причиняват сериозни вреди на здравето, тютюневите изделия влияят и на потока на кръвта в организма, което може допълнително да усложни диабета и да доведе до тежки последствия.

За да се предотврати допълнително физическо увреждане, е препоръчително воденето на здравословен начин на живот без тютюнев дим.
 

7. Фитнес

Решаваща промяна, която може да помогне за преодоляването на ефектите от диабета, е установяването на редовен режим на упражнения. Според изследвания хората, засегнати от заболяването, които се занимават с лека форма на спортуване, са по-малко застрашени от появата на усложнения, като инсулт или инфаркт.
 

8. Диабор

Хранителната добавка ДИАБОР е предназначена за нормализиране на глюкозата в човешката кръв (кръвна захар). Продуктът е 100% натурален и не съдържа никакви токсични вещества, консерванти или оцветители.

Продължителното използване на ДИАБОР води до нормализиране нивата на кръвна захар, подобряване на зрението, премахване на венозни язви и значително цялостно подобряване на здравословното състояние на човека.

Използвани са материали от Puls.bg

 

Научи повече за ДИАБОР - 100% натурален продукт при Диабет и за регулиране на кръвната захар

 





Диабор - за регулиране на кръвната захар

Най-доброто решение за регулиране на кръвната захар!

100% натурален продукт, произведен в България!

Не предизвиква хипогликемия.

Подходящ е за страдащи от диабет първи и втори тип.

Диабор - за регулиране на кръвната захар



Етикети: диабеткръвна захархраненедиабор







ИНФОРМАЦИЯ И СТАТИИ

Как да контролираме захарния диабет?Как да контролираме захарния диабет?

В зависимост от общото състояние на диабетика и наличните нарушения в обмяната на веществата в протичането на диабета се различават състояния на добър и лош обменен контрол.

10 най-ефективни рецепти при труднозарастващи рани при диабет10 най-ефективни рецепти при труднозарастващи рани при диабет

Диабетиците знаят, че трябва да държат под око не само нивата на кръвната си захар, но и състоянието на ходилата си, защото малки наранявания може да им докарат големи проблеми.

Диабетът удря потентностттаДиабетът удря потентносттта

Еректилната дисфункция, наричана импотентност е 3 пъти по-висока при диабетноболни мъже. При 12  на сто от силния пол затруднената ерекция при секс може да е първо проявление на болестта.

Как острите инфекции повлияват контрола на обмяната при диабет?Как острите инфекции повлияват контрола на обмяната при диабет?

Диабетикът не е застрахован срещу острите инфекции, причинени от бактерии и вируси през различните сезони на годината. Те могат да засегнат различни органи и системи и да доведат до влошаване на обменните процеси, дори до тежки дерайлирания.

Диабетолози стартираха 200 дневен план за борба с болесттаДиабетолози стартираха 200 дневен план за борба с болестта

Очаква се през 2040 година 1 на всеки 10 души да има захарен диабет. 12% от глобалните разходи за здраве се изразходват за диабет 1.

Какви са нормалните нива на кръвна захар и до какво водят отклоненията?Какви са нормалните нива на кръвна захар и до какво водят отклоненията?

При хората с диабет обаче организмът им не може да произвежда достатъчно количество инсулин или да го използва, както трябва. Това води до покачване нивото на кръвната захар в организма им.

 

От къде да купим ДИАБОР?

общо в 119 обекта в цялата страна
(Градовете са подредени по азбучен ред с изключение на 4-те най-големи български града)
гр. София (общо обекти: 18) (Виж всички)

Здравословен магазин - Здравница
ул. Неофит Рилски 23, Тел.: +359 2 483 73 42

Логистичен център "Здравница"
ул. Одрин 74, Тел.: 02/483 72 91


гр. Бургас (общо обекти: 7)(Виж всички)

БИО магазин БиБИО
бул. Сан Стефано 107

Магазин Билкария
бул. Стефан Стамболов 86, Тел.: 0899 957 789


гр. Варна (общо обекти: 17)(Виж всички)

Магазин Самодива
бул. Вл. Варненчик 85

Здраве от природата-2
кв.Левски ул.Роза 29А, Тел.: 0896 694 654


гр. Пловдив (общо обекти: 6)(Виж всички)

Био Магазин
бул. Васил Левски 68, Тел.: 0898733928

Дрогерия "ГЕЯ"
бул. Съединение 13


гр. Асеновград (общо обекти: 2)(Виж всички)

Аптека "Здраве"
ул. Цар Иван Асен II №31, Тел.: 0331 2 13 71


Магазин Здраве от природата
ул. Кап. Петко Войвода 1, Тел.: 089 930 8750


гр. Благоевград (общо обекти: 2)(Виж всички)

Магазин Здрависимо
ул. Владо Черноземски 3В, Тел.: 087 770 7567


Магазин Зеленият път
ул. Христо Смирненски 3, Тел.: 0898 534 358


гр. Ботевград (общо обекти: 1)(Виж всички)

Център Алтернатива
ул. Акад. Стоян Романски 4, Тел.: 0723/ 60 286


гр. Велико Търново (общо обекти: 2)(Виж всички)

Магазин Здравец
ул. Цар Тодор Светлослав 15А


Дрогерия "Елия"
ул. Марно поле 4


гр. Велинград (общо обекти: 1)(Виж всички)

Дрогерия Феникс
бул. Хан Аспарух 10, Тел.: 0885841366


гр. Видин (общо обекти: 1)(Виж всички)

Аптека "Централ"
ул. Градинска 22


гр. Гълъбово (общо обекти: 1)(Виж всички)

Аптека "Фрамар" 04
ул. Тунджа 2, Тел.: 0418 / 62 100


гр. Димитровград (общо обекти: 1)(Виж всички)

Био Магазин "Нова Земя"
ул. Ромен Ролан 1


гр. Добрич (общо обекти: 3)(Виж всички)

Дрогерия
ул. Независимост 15, Тел.: 058/ 60 40 65


Аптека Янакиев
ул. Незавсимост 18, Тел.: 058/604244


гр. Дупница (общо обекти: 1)(Виж всички)

Здравословен магазин
ул. Христо Ботев 18, Тел.: 0701/50 825


гр. Карлово (общо обекти: 1)(Виж всички)

Здравословен магазин
ул. Пазарна 1


гр. Козлодуй (общо обекти: 1)(Виж всички)

Аптека Блян
ул. Св.Св. Кирил и Методий 2, Тел.: 097 381 197


гр. Кюстендил (общо обекти: 1)(Виж всички)

Магазин "Здравец"
ул. Цар Освободител 210


гр. Ловеч (общо обекти: 1)(Виж всички)

Магазин Здравец
ул. Отец Паисий 3


гр. Монтана (общо обекти: 5)(Виж всички)

Магазин за диетични храни
бул. Александър Стамболийски 21


Био магазин Зелен Дар
бул. Трети Март 67, Тел.: 0885 81 42 43


гр. Пазарджик (общо обекти: 1)(Виж всички)

Аптека Радикс
ул. Градски пазар 47


гр. Панагюрище (общо обекти: 1)(Виж всички)

Аптека "Аврора"
ул. Георги Бенковски 59


гр. Петрич (общо обекти: 1)(Виж всички)

Аптека Д-Фарма
ул. Рокфелер 53 (срещу входа на Бърза помощ), Тел.: 0745/ 63 110


гр. Плевен (общо обекти: 6)(Виж всички)

Здравословен магазин
ул. Васил Априлов 7


Магазин Сила за живот
ул. Иван Вазов 27 , Тел.: 064/807672


гр. Провадия (общо обекти: 1)(Виж всички)

Здраве от природата
ул. Св.Св. Кирил и Методий 16


гр. Разград (общо обекти: 1)(Виж всички)

БИО магазин ЖОСИ
ул.Хан Омуртаг 1 /кооперативен пазар/


гр. Ракитово (общо обекти: 1)(Виж всички)

Магазин "Астра Мар"
ул. Иван Клинчаров 71


гр. Русе (общо обекти: 12)(Виж всички)

Здравословен магазин
бул. Цар Освободител № 1


Аптека "Оптима" 3
3 Поликлиника, Тел.: 082/ 843 023


гр. Самоков (общо обекти: 1)(Виж всички)

БИО магазин "Макровита"
ул. Ген. Скобелев 20, Автогара Самоков, обект 2


гр. Свиленград (общо обекти: 1)(Виж всички)

Аптека "Фрамар" 01
ул. Георги Кирков 1Б, Тел.: 0379 / 7-19-91


гр. Сливен (общо обекти: 3)(Виж всички)

Аптека ВитаЛукс
ул. Георги С. Раковски 52, Тел.: 044/ 625943


Аптека "Фрамар"
ул. Мур 2, Тел.: 044 / 675-100


гр. Стара Загора (общо обекти: 8)(Виж всички)

Аптека "Фрамар" 05
ул. Св. Княз Борис 110, Тел.: 042 / 230 079


Аптека "Фрамар" 07
бул. Патриарх Евтимий 81, Тел.: 042 / 605-103


гр. Тетевен (общо обекти: 1)(Виж всички)

БИО Магазин Мирай
ул. Георги Бенковски 8, Тел.: 0886348203


гр. Търговище (общо обекти: 1)(Виж всички)

Магазин "Дар от Боговете"
Кооперативен пазар


гр. Хасково (общо обекти: 3)(Виж всички)

Магазин
ул. Васил Друмев 18, Тел.: 0889294081


Магазин Ави Био
ул. Христо Ботев 4, Тел.: 0878 599379


гр. Царево (общо обекти: 1)(Виж всички)

"Здраве от природата"
ул. Хан Аспарух 50, Тел.: 0887520072


гр. Шумен (общо обекти: 1)(Виж всички)

Магазин за био продукти Дъга
ул. Климент Охридски 10, Тел.: 0894712427


гр. Ямбол (общо обекти: 1)(Виж всички)

Аптека Afya Pharmacy
ул. Търговска 31 , Тел.: 046/ 661 090